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[‘야옹멍멍’집사가 몰랐던 것]
미국켄넬클럽,와이 존 토토반려견 실내 운동 소개
앉기·앞발 올리기·옆걸음으로 근육 자극
노령견·관절질환견은 강도 조절 필수사람도 그렇듯 반려견도 나이가 들수록 떨어지는 것이 있다.바로 근력이다.잘 걷고 뛰는 시기부터 꾸준히 몸을 움직여 근육을 길러두는 것이 중요한 이유다.
특히 노령기에 약해지기 쉬운 뒷다리를 미리 단련해두면 걷거나 일어서고 계단을 오르내리는 등 일상적인 움직임을 보다 안정적으로 이어가는 데 도움이 된다.미국의 대표적인 애견 단체인‘미국켄넬클럽(AKC)’이 별다른 기구 없이 실내에서 따라 할 수 있는 반려견 운동법을 소개했다.
기사의 내용을 바탕으로 생성한 이미지.챗GPT ◆‘앉아→엎드려→일어서’…자세 바꿔보기=가장 쉽게 시작하는 방법은 평소 반려견이 알고 있는‘앉아’와‘엎드려’를 운동으로 활용하는 것이다. 
먼저 요가 매트처럼 미끄러지지 않는 바닥에 반려견을 네발로 세운다.이후‘앉아→엎드려→앉아→엎드려→일어서→엎드려→일어서’순으로 자세를 바꾸게 한다.명령어에 익숙하지 않다면 간식을 코앞에 두고 천천히 움직여 자세를 유도하면 된다.
배와 척추 주변,어깨와 엉덩이 근육을 사용하는 데 도움이 되며,1~3세트 실시하면 된다.
기사의 내용을 바탕으로 생성한 이미지.챗GPT ◆두꺼운 책에 앞발‘척’…뒷다리에 힘주기=집에 있는 두꺼운 책이나 낮고 단단한 발판도 운동기구가 된다.다만 책은 벌어지지 않도록 단단히 묶고,바닥에서 미끄러지지 않는 것을 사용한다. 
반려견 앞에 발판을 놓은 뒤 간식을 코 가까이에 댄다.간식을 발판 위쪽으로 천천히 움직여 반려견이 앞발 두개를 발판에 올리도록 유도한다.발판에 올라간 뒤에는 보호자가 반려견 정면에 서서 간식을 조금씩 주며 자세를 유지하게 한다.
반려견은 평소 체중의 상당 부분을 앞다리에 싣는다.앞발을 낮은 발판에 올리면 체중이 뒤쪽으로 이동하면서 자연스럽게 뒷다리에 힘을 쓰게 된다.
처음에는 앞발을 발판에 올리는 데 성공하면 간식으로 보상하고,익숙해지면 서 있는 시간을 조금씩 늘린다.처음에는 약 10초간 자세를 유지하고,적응하면 최대 30초까지 늘려도 된다.발판은 반려견의 발꿈치보다 높지 않은 낮은 것부터 시작하는 게 좋다.
운동 중 등이 아치형으로 굽어 있고,앞발에 지나치게 힘을 준다면 자세가 무너진 신호일 수 있다.이때는 발판에서 내려오게 한 뒤 편안하게 서 있는 자세부터 다시 시도하면 된다.
기사의 내용을 바탕으로 생성한 이미지.챗GPT ◆옆으로 한걸음씩‘게’걸음=반려견과 나란히 선 뒤 옆으로 천천히 한걸음씩 이동하는 운동이다. 
보호자는 반려견의 어깨 옆에 서서 간식을 코앞에 보여준 뒤 몸을 살짝 가까이 가져간다.반려견이 공간을 피하려고 옆으로 한걸음 움직이면 바로 칭찬하고 간식을 준다.같은 방법으로 몇 걸음 이동한 뒤 반대 방향으로 돌아오면 1회가 된다.이렇게 총 1~3세트 실시하면 된다.
미끄러지지 않는 요가 매트 등을 바닥에 깔고 하는 것이 좋다.옆으로 걷는 동안 엉덩이와 어깨 주변 근육을 사용해 몸을 지탱하게 돼 균형감각과 방향 전환 능력을 기르는 데 도움이 된다.발을 헛디뎠을 때 중심을 되찾거나 가구에 오르내릴 때 몸을 안정적으로 쓰는 데도 도움이 될 수 있다.
처음부터 욕심내보다는 반려견이 편안하게 할 수 있는 동작부터 하나씩 시작하는 것이 좋다.
잘 따라온다고 해서 무조건 횟수나 난도를 높이는 것도 피해야 한다.특히 관절염이 있거나 과거 관절·신경계 질환을 앓은 반려견,노령견은 운동 종류와 강도를 수의사 등 전문가와 상의한 뒤 진행하는 편이 안전하다.
